男人必试的10大长寿秘方。多达，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中童年，而男人得癌症的几率更加比女人低70%。英国《每日邮报》总结出有男人长寿10大秘方。

　　长寿方法一：每天晒太阳10分钟　　男人缺乏维生素D不会造成皮肤炎、性欲低落、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天摊1015分钟太阳就可避免维生素D缺少。　　长寿方法二：每天吃苹果　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善的组织抗击肠癌不会建议：每天摄取18克纤维素。

1根香蕉不含纤维素1.8克，1个苹果（带上皮）不含纤维素4克，是最便利的自由选择。　　长寿方法三：经常过性生活　　澳大利亚一项近期研究表明，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以提高精子质量，提升妻子的受孕率。　　长寿方法四：护牙能以防秃头症　　西班牙格拉那约大学科学家找到，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应当去看牙医。

　　长寿方法五：减少胆固醇　　美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、节食、减少胆固醇能增进血液循环，提升性生活质量。　　长寿方法六：强化盆底肌肉训练　　可有效地磨练膀胱和阴茎功能，从而避免阴茎勃起障碍和背痛。　　长寿方法七：较少吃肉　　美国宾夕法尼亚州立大学研究指出，较少吃肉可以增加癌症和心脏病危险性，有助维持男性阳刚之气。

　　长寿方法八：发球进食　　用不常常用于的一只手进食或末端杯子，有助大脑产生新的记忆细胞，从而避免老年痴呆。　　长寿方法九：钱包别敲屁股后　　如果常常驾车或坐班伏案工作，更容易造成下腰疼痛。理疗专家称作钱包神经病。

钱包不会反抗后背坐骨神经，造成小腿、脚踝部疼痛或麻木。

本文来源：开云体育app-www.baweimao.com