这里所谓养心，大自然不是指维护好心脏，而是指调控好你的心态，还包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态必须维持祥和，有如人的体温必需维持长时间一样。　　仔细观察生活会找到，心理失控对老年人的身体健康以及生活会带给多么大的危害。有的人由于过分浪漫，整日沉浸于在那些残缺不全的、苍白的回想里，以至于对眼前的一切都没什么兴趣，即使幸福的生活也索然无味。

有的人由于盲目攀比，总实在自己获得的过于较少，丧失的过于多，事事不如别人，以至于乐观丧气，常常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。还有的人由于相当严重消极，杨家深感自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，庸俗变态，毁蚀丢弃了自己的心灵和意志。更加有的人由于不坏不信，总以为自己应该享有更好的财物，应当比别人生活得更佳，以至于退出了对自己的约束，不应拿的也拿，堕了个晚节不保的结局。

类似于现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，莫不与心态失控有关，莫不伤到身体健康，莫不有损美好生活。由此可见，养心对道家是多么的最重要。辩论养心，除了需搞清楚养心的重要性外，还应该思维如何去养心。

何以养心，难道谁也无法班车一个一应俱全的药方来。在实际生活中，有很多问题并不需要明确的答案，明确提出问题只不过是想要藉此来超过交流的目的。

思维如何养心，也当如此。我们不妨从下列几个方面展开交流： 　　养心贵在静心情绪乃一身之主，一个人如果整日思前想后、性欲好比，难免会百病丛生，说道不良情绪是疾病的催化剂一点也会过分。要避免不良情绪，最重要办法之一，就是要学会静心。

心静才能气顺，气顺才能健美。静心的最佳途径是炼心，静心的至低境界是乐心。如果你的心里每天都是幸福的，那就解释你在养心方面显然是个高手。养心轻在养神佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。

在人之三宝中，要旨化作气，气要化作神;神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最后要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。

养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂一直是美丽的，那你就享有了“不杨家之药”，而且不会沦为被众多人讨厌的养心专家。养心切勿养德生活中能使人动心的东西过于多了。但凡能让你动心的莫不与自己的名利利害密切相关，许多人心难静、气难顺、神难静，皆与此具有千丝万缕的联系。

它规劝我们，养心切勿要养德。尤其是面临物欲横流的“花花世界”，你更加应该把养德视作养心之本。德低才能心静，德低才能神凝。

养德最无非的是除去那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利利害所虐待。如果你能做视名利为草芥，视利害为无物，那你就可以在幸福的天国里权利飞翔了。养心虽然没灵丹妙药能用，但还是有人明确提出了种种建议。美国心理卫生学会曾明确提出十条要诀，现节录如下，可供老年朋友参照： 对自己不轻率;对亲人的希望不要过低;不要恣意和人争斗;暂离困境;必要妥协;对他人回应愿意;去找人诉说苦恼;协助别人行事;大力娱乐;知足常乐。

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