天气更加热，很多人都讨厌穿着上美丽舒适度的凉鞋，但是凉鞋对你的身体健康知道有益处吗？它们不会让你显得又白又腊，在雨天，不会因为长年认识雨水让较不受凉，久而久之也就不会让一些疾病需要乘虚而入，所以，我们要细心维护我们的双脚。在夏天的时候，天气的寒冷，无法长时间的摸冷水，否则脚底受凉更容易引发一些疾病，在夏季究竟脚底该如何道家呢？ 　　 1、夏天再行冷，也不应用凉水洗，还要留意别让脚受凉，脚部御寒对防治发烧、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病均有较好功效，对于年老体弱者及小孩更加不应如此。　　 2、每晚临睡前用温水洗。

保健品招商网警告，夏季无法为一时间心痛而忽视脚部的重要性，维护脚部最差的作法是每晚临睡前用温水洗，水温以稍高于体温为欠佳，水量以齐踝关节为欠佳。这样可清理足部皮肤新陈代谢和细菌分解成的酸性产物，减低肌肉疲劳、酸胀等感觉。温水洗产生的性刺激还可使所有的穴位都忍受到热力，避免足部淤积，从而增进全身血液循环。

如果坚决每天用温水洗，还可以起着调整气血、避免疲惫、促进食欲、舒筋活血的功效，对嗜睡、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的化疗和防治起到。值得注意的是，近期雨水较多，在降雨时，一些女性不要为了爱美而穿着凉鞋，要维护脚部较少沾水，如被雨水弄湿，回家后不应及时用热水冲洗。

　3、穿袜子睡有助营养吸取。夏季要维修脚部，最差的方法是涂抹脚部营养用品后，穿著袜子睡。

在夏季，人们很留意美白，尤其是女性，恨不得全身擦满防晒霜，可是人们经常不会忽视脚部。保健品代理专家指出，在夏天，脚部是曝露在外面最多、太阳晒得做到多的地方，此时脚部的护理很最重要。理解脚部维修科学知识的人很少，自己经过多年仔细观察找到，最差的维修方法是定期给脚部去角质，然后甩上一些具备保温、美白功能的营养霜，之后再穿上袜子睡 　　4、脚部脂肪层厚保温性差。脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层厚，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度低于的部位。

夏季，不少人像蔡先生这样，磨练后呕吐多，此时忽然用凉水洗，不会使早已扩展的毛孔急遽重开堵塞，再加磨练后肌肉疲劳、紧张度减少，受到冻性刺激后，就不会引起扭伤。如果长年这样做到不但不会使脚受凉遇寒，时间宽了还不会造成排汗机能障碍。此外，忽然性刺激还不会使长时间运转的血管轻微膨胀，有可能造成血管血管收缩功能紊乱，所致肢端动脉痉挛，从而所致一系列疾病，如红斑性肢疼、关节炎和风湿病等。女性在每次月经来临时，就意味著全身或局部的抵抗能力有所上升、也较更容易病毒感染疾病。

此时如用冷水洗，冻的性刺激亦不会引起血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环失调，造成妇科疾患。

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